يدعوكم نادي الصحة النفسية في مكتبة عبد الحميد شومان لحضور جلسة تفاعلية تأملية بعنوان "ما وراء القائمة! من (يجب أن أفعل) إلى (أود أن أكون)". نقترب في هذه الجلسة من ذواتنا، ونتوقف عند القوائم اليومية والضغوط الخفية التي تفرضها علينا كلمة "يجب". في هذه الجلسة نحاول معًا فهم أثر هذه الضغوط على صحتنا النفسية، وكيف يمكن الانتقال بوعي ولطف إلى اختيارات نابعة من الرغبة والانسجام مع الذات، بعيدًا عن التوقعات المفروضة علينا. سنتحاور حول: 🔹 الفرق بين الواجب والرغبة 🔹 إعادة ترتيب الأولويات بطريقة أكثر توازنًا ورحمة 🔹 مشاركة تجارب وأفكار تساعدنا على عيش حياة أقرب لما نريد، لا لما يُتوقع منا محاور الجلسة: • مقارنة الذات مع العام السابق • أهمية تقدير الإنجازات البسيطة • ضغط وسائل التواصل الاجتماعي على الأهداف • انعكاس الضغوط على التفاعلات مع الآخرين • مربع الأولويات 🌱 جلسة آمنة للحوار، التأمل، والمشاركة، مخصصة لكل من يسعى لفهم أعمق لذاته وبناء علاقة صحية مع وقته وطموحاته. 📅 الموعد: الاثنين 12 / 1 / 2026 ⏰ الوقت: 05:00 – 06:30 مساءً 📍 المكان: مكتبة عبد الحميد شومان – فرع جبل عمّان 👥 الفئة العمرية: +16 الدعوة عامة.